Painonnoston välineistä ja historiasta
Välineet ovat tärkeässä roolissa painonnostossa. Tanko on tärkeä väline, sillä siitä nostaja pitää kiinni ja sen molemmilla puolilla tasapuolisesti sijaitsee painolevyjä. Miesten tanko painaa 20 kilogrammaa ja on 220 senttimetriä pitkä, kun taas naisten tanko painaa 15 kilogrammaa ja on 201 senttimetriä pitkä. Isot levypainot painavat tyypillisesti kymmenestä kilogrammasta 25 kilogrammaan. Painoilla on kansainväliset värit; […]
Read More